Стиль йоги нидра

Йога нидра является одной из самых сложных йогических дисциплин. К счастью, ее преимущества более чем перевешивают любые трудности. Наиболее очевидная трудность заключается в том, чтобы уснуть.

Идеальные условия для успешного проведения занятия нидра в точности те же, что и для ввода в глубокий, спокойный сон. В начале, скорее всего, просто попадают в состояние глубокого покоя. Учитывая время и настойчивость, желаемое состояние наступит.

йога нидра

йога нидра

Еще одна проблема заключается в правильном определении состояния нидра, и чем она отличается от других форм йоги.

Йога нидра – это неосознанные сновидения. Осознанные сновидения представляют собой ценность сами по себе, но это не нидра. Медитация также не йога нидра, хотя медитация, безусловно, имеет важное значение для подготовки ума для ввода в такое состояние. Нидра – это не просто состояние мозга, и она не привязана к каким-либо звукам и музыке в частности.
Йога нидра является сложной задачей и разочаровывает новичков, потому что профессионал не может гарантировать, что их усилия приведут к достижению йогического состояния нидра. Таким образом, погоня за нидра становится мощной духовной практикой сама по себе, потому что она культивирует состояние непривязанности.

Нидра больше, чем другие формы йоги, требует занятий с опытным профессионалом, знающим истинную йогу нидра. Учитель помогает ученика, давая инструкции с помощью триггеров, таких как колокол или гонг, содействовать йогическому состоянию нидра. Обычно ученикам нидра в Шавасана (поза трупа) легче ориентироваться на звук голоса вашего учителя или аудиозаписи.
Йога нидра является передовой практикой, которая дает хорошие результаты, но стоит отметить, что хотя нидра отличается от других направлений, это не значит, что она лучше, чем другие методы, такие как медитация или хатха-йога. Эти различные пути ведут к одной и той же истине.


Расскажите друзьям!

 

0 Коментариев

Вы можете быть первым!

Оставить комментарий

 

You must be logged in to post a comment.