Что такое «горячая» йога?

Йога еще никогда не видела такого роста популярности на протяжении многих лет, как сейчас. Все больше и больше людей вливаются модное фитнес течение. Хотя занятия йогой, предлагаемые в разных секциях по всей стране отличаются в стилях и направлениях, есть один конкретный вид йоги, которым многие люди заинтересовались. Это так называемая «горячая йога».

«горячая» йога

«горячая» йога

«Горячая» йога в основном отличается от типичной йоги тем, что она делается в отапливаемом помещении. Основной предпосылкой является то, что, находясь в теплом месте, вы потеете сильнее и избавляется от токсинов. Для этого типичный зал для занятий йогой должен быть нагрет до 30-50 градусов Цельсия при влажности, которая колеблется между 40% и 60%. Бикрам был новаторским стилем «горячей» йоги, но в настоящее время различные стили также практикуется, в том числе, такие как Хатха и Виньяса.

Польза от этого стиля является в том, что он обеспечивает, как физическую, так и психическую пользу. Инструктор по йоги должен показывать ученикам позы, которые систематически стимулируют все части тела, мышц и желез и всей нервной системы в том числе. Это то, что отличает его от типичного стиля йоги. «Горячая» йога максимально обеспечивает перемещение свежего кислорода в крови через все тело и тем самым помогает в достижении лучшего общего благополучия. Этот стиль предоставляет много преимуществ для человека, потому что она не только помогает ему снять стресс и снова стать самим собой, но он также может помочь ему стать здоровым человеком.

Этот стиль йоги появился в Калькутте, Индия и предавался от поколения к поколению между мастерами. В 1972 году, когда Бикрам Чоудхури впервые открыл свою студию в Сан-Франциско, он обнаружил, что этот стиль помогает его ученикам стать более гибкими по сравнению с занятиями при более холодной температуре. Так родился стиль «горячей» йоги.


Расскажите друзьям!

 

0 Коментариев

Вы можете быть первым!

Оставить комментарий

 

You must be logged in to post a comment.